Состояние бодрости обусловлено в том числе состоянием головного мозга - его насыщением кислородом, уровнем вырабатываемого допамина и серотонина.

Эти же горомны ответсвенны и за поднятие настроения.

Дыхательные практики утром помогают оставаться в хорошем тонусе весь день.

Добавить комментарий